oliviersaraja Prépa semi-marathon, semaine 3: seuil 60. En mode #earlybird, 15 min en EF puis 6x (3 min à seuil 60, 1min30 en EF) et enfin retour à la maison 5 min en EF. Bonne séance qui fait du bien.
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years